[...] ktore chcialbym (idealna sytuacja) aby zakonczylo sie startami w formule muay thai od wrzesnia. b.) O mnie: wiek: 21 staz: "wszystkiego" w sporcie (muay thai, silka, boks, kick boxing) ponad 4 lata. Generalnie zaczynalem od mt- 1,5 roku sie w sumie uzbiera, ponad pol roku boksu (tez "na raty"), ze 2-3 miesiace kick boxingu. Reszta to silka. [...]
[...] najwazniejszych i rozkladu ich na poszczeggólne dni. Rozkład tygodnia wygląda następująco: Poniedzialek: wolny Wtorek: siłka Środa: Kick-boxing + czasami basen (rano) Czwartek: siłka Piątek: Kick-boxing sobota lub niedziela: kick-boxing W to wszystko moge wcisnąć gdzieś jeden dzien cwiczen siłowych w domu, tylko kiedy byloby najlepiej? Qba
Więc zaczynam swoją pierwszą redukcję, wymiary w profilu ;) Chciałbym troszkę zejść z tłuszczu, żeby mięsień ładniej się prezentował;) Dietę mam zamiar ustawić na B:3, W:3-4 (zobaczę jak reaguje bo masę robię z reguły na W:6), T:1,5... bilans ok. -250kcal. Do tego zakupione mam TSE, zostało mi trochę mono kreatyny (dokupię jeszcze troszkę by brać [...]
[...] Wielu zawodników MT,KB,Karate itd doszkala się w boksie gdyż w walce nogi są raczej dodatkiem do uderzeń. KICK BOXING: Sztuka walki powstała z połączenia Boksu i karate.W kick Boxingu nie ma uderzeń Łokciami i kolanami. Ta sztuka walki poza technikami bokserskimi uczy równierz walki nogami.Są dwa rodzaje kick-boxingu: Amerykański:to właśnie [...]
Specjalnie dla portali MMAblog, oraz Perfekt-TV.pl arcyciekawy wywiad z włodarzami Konfrontacji Sztuk Walki: Martinem Lewandowskim oraz Maciejem Kawulskim. Zapraszam do lektury. Naprawdę warto! Perfekt-tv / MMA Blog: Cztery lata temu dwaj goście, obecny tu Pan Martin Lewandowski i jego wspólnik Maciej Kawulski zorganizowali imprezę sportów walki [...]
[...] ze skłonnością do tycia ( chyba, że to sprawka obiadków :D, ale wątpie). Nigdy nie stosowałem rygorystycznych diet. Od jakiegoś czasu trenuje boks, a od niedawna kick-boxing. Moim celem jest wyrzeźbienie się, choć nie mam postawionego celu np: do wakacji. Po prostu chcę zadbać o swoją sylwetkę. A najbardziej zależy mi na klatce [...]
[...] tu różne techniki i przykłady ćwiczeń. O sile ciosu. Jak zwiększać siłę ciosu? Ten aspekt zwykle najbardziej interesuje trenujących style uderzane (boks, muay-thai, kick-boxing, TKD, karate etc.). Wielu otrzymuje rady od "fachowców" - rozwiń klatkę piersiową - sztanga, rób pompki, ćwicz uderzenia z hantelkami, rozwiń triceps, barki ... [...]
[...] co dalej? MB: Ożeniłem się i wyjechałem w sierpniu 1978 do USA i tak zakończyła się kariera kulturystyczna w Polsce. W USA trochę startowałem w trójboju siłowym i trenowałem kick-boxing. A tak naprawdę zająłem się moim hobby, czyli kucharstwem. Skończyłem tam szkołę kulinarną i po 4 latach praktyki i prowadzenia własnego biznesu miałem możliwość [...]
[...] ładnych parę lat w koszykówkę – najpierw amatorsko, a potem prowadząc zespół i klub jako trener,opiekun i prezes – „człowiek orkiestra” Przy okazji trenowałem kyukoshin, kick-boxing i boks.Po drodze gdzieś przyplątał się nawet tenis ziemny i bieganie na długie dystanse .Na siłowni spędziłem tak na oko 7-8 lat. Miałem lepsze i gorsze momenty – [...]
Witam! Ostatnio na forum pojawiają się czesto pytania o to "jaką sztukę walki wybrac" "co jest najlepsze" itp. wiec chcialbym troche wyjasnic ta sprawe... wiec Pierwsze co trzeba ustalić: do czego ma nam służyć dany system / sztuka walki? Nic nie jest uniwersalne, do tego są style dobre i złe np. na ulicę. W ogóle traktowanie sztuki walki (bez [...]
CZYTAĆ I KOMENTOWAĆ: Wynajmują sale sportowe w szkołach, opłacają trenerów kick-boxingu. Ci wiedzą, że ich podopieczni uczą się tylko po to, by bić się na rzeszowskich stadionach i ulicach. - Wiemy o tym, ale jesteśmy bezradni - mówią policjanci. Najchętniej trenują kick-boxing. Szukają trenera, który zdecydowałby się poświęcić im czas. - Ale [...]
[...] zorganizowany, dlatego w moim przypadku odpadają rzeczy typu ważenie posiłków itd, bo po prostu o tym zapominam ;) Plan tygodniowy wygląda tak: poniedziałek - basen wtorek - kick boxing środa - wf (naprawdę ostry :D) czwartek - kick boxing piątek - odp (lub siłownia) sobota - odp niedziela - siłownia Planuje także wrzucic aeroby we wtorek, [...]
[...] kiedy mam ochotę. Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, sporty drużynowe (piłka nożna, siatkówka ), kick boxing Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie Stosowane wcześniej diety: brak
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : ogólny rozwój sylwetki,siła Staż treningowy na słowni : 5 miesiąc,po półrocznej przerwie gdzie było wcześniej tez 5 miesięcy Uprawiane inne sporty : Kick Boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jem z [...]
[...] w Krzepicach. Firma oferuje odwodnienia i odpływy liniowe,kratki ściekowe oraz usługi wycinania laserowego www.kesmet.eu KONTAKT W SPRAWIE SEMINARIUM: Tomasz Boral tel. 602 745 495 lub, Aneta Kałużyńska tel. 603 634 777 e-mail: tomasz.boral@kick-boxing.czest.pl Więcej informacji na www.kick-boxing.czest.pl/richard-bustillo/
[...] Seminarium jest odpowiednie dla początkujących adeptów a także zaawansowanych. UWAGA LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!!! ZAPISY DO 14 PAŹDZIERNIKA. WIĘCEJ INFORMACJI NA WWW.KICK-BOXING.CZEST.PL KONTAKT W SPRAWIE SEMINARIUM: Tomasz Boral tel. 602 745 495 lub, Aneta Kałużyńska tel. 603 634 777 e-mail: tomasz.boral@kick-boxing.czest.pl
Prosze o sprawdzenie mojego planu treningowego od 3 wrzesnia zaczynam trenowac kick boxing a od 10 wrzesnia lacze go z siłką. Plan na siłce będzie z priorytetem na klate. Czy takie połączenie może istnieć kickboxing + priorytet klata ? Teraz plan : Prosze o rady lub jakąś korekte: Priorytet KLATKA 1.Klatka triceps: ***Klatka: -wyciskanie [...]